[...] z naszych zawodników by tyle nie wziął - to zgadzam się nikt by tyle nie wziął. Paweł Brzózka zapytany czemu nie przechodzi za zawodostwo powiedział, że ludzie Ci wyglądają jak mosntra a to za sprawą, że używają takich a nie innych dawek. Czy widziałeś polaka na najwyższym szczeblu kulturystyki. Szanuje wszystkich polskich zawodników - osobiście [...]
Grainfields sprawdza się. To już mój drugi zestaw. Niestety powoli się kończy. Zostało na kilka dni. Rozejrzę się za czymś innym w tym stylu, ale jak kiedyś szukałem to nie było. kwasny28 poszukaj na necie na rapidshare. Nie ma żadnego linka. To jest 5 książek. 3 chudziutkie i dwie grubsze. System jest dość rozbudowany i dobrze jest je przeczytać [...]
No właśnie jak robiłam te koktajle to tak sobie myślałam o Tobie, że ty też mogłabyś spróbować ;-)%-) Nawet zaczynając od nie wielkich dodatków warzywnych. Tylko ostrzegam, że marchewka zmiksowana z wodą i tak jest tak gęsta że to się nadaje do jedzenia łyżką. %-) Muszę kiedyś spróbować ze słomką... Prawie jak shake \-) Zmieniony przez - Dotkazoz [...]
[...] na 100 powtarzanie prostego kroku. A tempo było takie, że po rozgrzewce była zadyszka. Jak ktoś nie nadążał to mógł co najwyżej postać z boku i popatrzeć... Tęskno mi za czymś takim, problem że tego już u nas nikt nie robi. ;-] A i przy okazji fajnie było popatrzeć jak facet kręci tyłkiem %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-30 21:23:26
[...] coś nowego - wiosło półsztangą! - jutro wypróbuję :-)) ręka już pięknie siłowy rzeczywiście pozwala się wyłączyć i skoncentrować na zupełnie innych rzeczach. ale podobnie jak Ty - też kiedyś ujścia dla negatywnych emocji w bieganiu szukałam. ale bieganie ma lub miało to do siebie - przynajmniej dla mnie, że było monotonne. a w siłowym to można [...]
Ghorta jak ten duch - nawiedza dzienniki gdy czegoś trzeba i uchodzi w niebyt jak ma swój dziennik założyć. Nie ma o czym pisać w dzienniku, co sama pewnie widziałaś na stravie. Jak się zbiorę na coś więcej niż świński trucht 2x per week, to może jakiś tygodnik odpalę. I cześć Joanna. :) Będę tradycyjnie zaglądać, jak się znowu wciągniesz w [...]
Pamiętam, jak zobaczyłem Carla McCoya w filmie ..(Lemmy też tam grał)...wyglądał, jakby własnie zszedł ze sceny, a grał zbieracza złomu na radioaktywnej pustyni :-) (odnosnie piosenki ) Za ten cytat Wendlera kiedyś mi się oberwało w sumie tutaj ;-) A co takiego złego w tym cytacie? Uzasadnili? W sumie to z niego wynika, że dla facet powinien mieć [...]
***DZIEŃ 1*** Muszę przyznać, że od rana było jakoś nerwowo aż się trzęsłam…potem chodziłam głodna…w sumie nie pamiętam, kiedy ostatnio jadłam śniadanie bez węgli, ale jakoś dałam radę. Ogólnie dzisiaj humor mi dopisuje i jest dobrze Wypiska 16.11.2009 DIETA (średnie węgle =75g) Przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego + 1cap [...]
[...] pokazywać Żyrafka no leci leci i oby tak dalej osiągi? hmm...ja niestety już inaczej teraz na to patrzę i się podłamuję czasami...ale kiedyś będzie dobrze vajo dzięki jakub podobno czarny wyszczupla solaros no fajna fajna...prawie idealnie leży **************************************************************** ***DZIEŃ 29*** Wypiska [...]
[...] 35kg x10 40kg x8/6/6 + interwały 10min Uwagi: 1. Z wyciskania w sumie jestem zadowolona fajnie nawet szło z tymi maxami 2. Wiosłowanie coś ciężko mi ostatnio idzie i tutaj jakoś nie za bardzo umiem wykorzystywać metodę z maxami...może kiedyś mi to wejdzie 3. Skos dół tutaj byłam mile zaskoczona, dostałam powera już jak wyciskałam 35kg czułam [...]
koki witam i dziękuję ja tam tunę z puszki od czasu do czasu zjem...kiedyś nawet jadłam 2puszki dziennie potem przestałałam jak poczytałam o rtęci elaine no o sankach to już od jakiegoś czasu myślałam, tylko buty miałam nieodpowiednie,bo nie myślałam,że będzie wyprawa masz rację ciężko wrócić do normalności po wybrykach...ale ja muszę,bo nic [...]
[...] straszną ochotę na ser żółty i pleśniowy...to sobie pozwoliłam i...pyszne było Ogólnie po 5tygodniach nie jedzenia nabiału zaczynam wprowadzać na nowo do diety,ale tylko jako dodatek,a nie np jako posiłek-źródło białka tak jak było to kilka tygodni temu głównie był to twaróg na noc...dlatego będę tylko dodawać tak jak dzisiaj do sałatek albo [...]
[...] też będą krytykowane zdaję sobie z tego sprawę, będzie mnóstwo uwag itd, ale nie zapominajmy,że każdy kiedyś zaczynał i popełniał błędy jestem przygotowana na to tak samo jak jestem przygotowana ciężkie treningi i że w końcu MOC mnie dopadnie co do tych "przeprostów" to wiecie z małym ciężarem czasami o wiele trudniej jest [...]
[...] ale co ja będę z Medalistą dyskutowała... Ale dogadywanie}:-( ,Paatik to jest inne spojrzenie nie jesteśmy klonami aby wszystko jednakowo nam się podobało, ,ja jestem jak sama wiesz bardziej wyciskacz a wyciskaczy z kratą jest może 3% i to młodzieńców brzuchaczy i to nie takich jak ja jest b.dużo . Jak kiedyś wspominałem u mnie siłownia to [...]
Dzionek jak dzionek. Znalazłem fajną miejscówkę. Kawał czystej trawy (zakaz wprowadzania psów), schody, górka, stare bramki do podciągania - Eldorado) Dyskretnie, kameralnie i na uboczu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adbe6bcc4e4a40e7a4c594da3242eedc.jpg Zrobiłem sobie taki trening: 1. Snatch test Chciałem zrobić test z 32 kg. Ale po pierwsze to [...]
[...] potem w oczekiwaniu na swój sparing lekka walka z cieniem i inne ćwiczenia. Sparowaliśmy bez kasków, mój bardzo dobry kolega sparował i został niestety znokautowany (jak mówiłem, jeden z moich najlepszych kolegów, no i jeden z najlepszych na sekcji), aż sam poczułem ten cios na sobie... dziwne uczucie jak tak się na to patrzy, poleciał [...]
Sly, takie pytania jak sam widzisz tez się pojawiają ;) Np teraz leci sporo pytań o konkretny sprzęt. Ruszyłem wątek noży, wciąż czekam na odpowiedzi. Pytanie numer dwa. Apteczka. Idąc na selekcję jak rozumiem mogę zabrać ze sobą IPMed, czy jak kto woli IFAK. Rozumiem, że Celox mi się raczej nie przyda (oby), ale jakie rzeczy, których możliwe że [...]
https://www.facebook.com/269893303181762/photos/a.269896123181480.1073741828.269893303181762/364153427089082/?type=1&theater Az mi sie noz otwiera jak takie komentarze czytam... :( moja dobra rada nie CZYTAJ, to piszą słabe cioty siedzące za kompem które nie maja ambicji na co kolwiek a jak dojdzie do ... to będzie stała/ stała za Tobą i piszczeć [...]
[...] Nowe forum B-F odcinające się od starego Body-factory założył BOOGIE. *** WYPIS Z DZISIAJ DZISIAJ 1.Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej rozgrzewka jakieś 5 x 82 kg z zatrzymaniem 2 sek na klacie 3 x 102 kg (z zatrzymaniem 2 sek na klacie) 3 x 112 kg (z zatrzymaniem 2 sek na klacie) 3 x 122 kg (z zatrzymaniem na klacie) [...]
TEST Niesponorowany/Martainn, o Martainn co z Ciebie wyrośnie?
